二十五岁的女性要是已经快4个月没来例假了，这类情况确实需要引起在乎。首先，别太局促，但也别不妥回事。月经推迟数个月，多是身体在发出某种旌旗灯号，提示你某些方面出了问题。下方我们就聊聊可能的原因和该当怎么办。
第一，先排除怀孕的可能
虽然你可能认为不可能，但最简易的办法是先前去购买个验孕棒，亦或去医院做个血HCG检查，确认一下有没有怀孕。有时候候，例假不来，事实上是怀孕了，只是自己没意识到。比如排卵晚、月事周期自身就不太规律，要么误认为来过月经等情况均可能存留。
第二，思虑是否为压力太大
现代人生活节拍快，工作压力、感情颠簸、睡眠不好这些因素，都会影响月经。尤其是25岁这个年龄，可能正处在事业起步期，或者面临豪情、家庭等方面的压力，这些都会影响到内分泌系统，导致月经紊乱。
第三，看看身体重量有没有显然易见变化
如果你最近体重波动偏大，比如突然瘦了许许多多，要不胖了许许多多，亦会影响例假。因为身体油脂密集度的变迁会干扰雌激素的分泌，而雌性激素是维系正常月事周期的重要激素其中之一。
第四，有没有节食、剧烈运动要么过分瘦身
有的人造了减肥，会刻意节食或者大量运动，这一类极端方式也可能导致身身体能力量不足，影响卵巢功能，进而让月事迟迟不来。
第五，思虑内分泌失调或其他妇科问题
如果排除了怀孕，也没有有显然的体重变化或压力要点，那将近考虑是否是内分泌系统出了问题。比如多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能不同寻常、高催乳激素血症等，这一些都可能导致月经错乱。
第6个，建议去医院做一个全面检查
这个时候，最靠谱的作法就是去医院妇科或内分泌科做一个检查。医生可能会安排你做以下几项检查：
- 血液激素六个项目（检查雌性激素、孕激素、促黄体生成素、促卵泡激素等）
- 甲状腺功能检查
- 泌乳素水平
- 妇科B超（瞧瞧子宫和卵巢有没有异样）
- 必需时还可能检查肾上腺功能或其他相关项目
第七，调整生活习惯也很主要
除了检查之外，一样平常生活中也要注意整合：
- 维持规则作息，尽量别熬夜
- 合理饮食，不要过度节食减脂
- 学到减压，适当运动，比如瑜伽、散步等
- 坚持心情舒畅，别给自己太大压力
第八，别本人乱服药
有些人月经不来，就自己买黄体酮、疏经药来吃，这类作法其实很危险。药物同是有反作用的，尤其是激素类药物，必须在医生指导下使用。否则不仅没效果，反而可能加重问题。
第9个，别拖延太久
月事不来4个月，已然算作“停经”了，这种情况如果长久不处置，可能会导致子宫内膜变薄、骨质疏松、甚至影响未来的生育能力。因而万万别觉得“反正又不是什么大病”，拖着不看。
第10个，心理之中别有负担
很多人一听说要检查妇科、查激素，就特不要紧张，以为自我是不是得了甚么大病。其实大大都情况下，月经不调是可以通过调理和治疗恢复的。问题在于要早发现、早处置。
总结一下，你如今最该做的便是：
1. 确认有未孕；
2. 回顾一下最近的生活状态，有没有压力大、身体重量变化、节食等情况；
3. 尽早去医院做一个全面检查；
4. 检查后依从医生建议，合理调养或治疗；
5. 一样平常注意规律作息和饮食，坚持良好意态。
月事是女性身心健康的“晴雨表”，它没有正常了，声明身体可能哪儿出问题了。别不当事情，也别自己吓自己，该看医生就看医生，这样才能心安，也能提前痊愈。
